Begeleiding bij overgewicht

Voedingsadvies en begeleiding bij  overgewicht

Een gezond gewicht bereik je niet door heel streng te lijnen of jezelf uit te hongeren. Een crashdieet zorgt voor een jojo effect. Dat deze manier van afvallen geen zin heeft is inmiddels wel duidelijk. Het wordt steeds lastiger om gewicht te verliezen, omdat door het volgen van een crashdieet je stofwisseling steeds langzamer wordt. Ook verander je op deze manier niet je eetpatroon en levensstijl, dus kom je snel weer aan wanneer je weer “gewoon” gaat eten als je je streefgewicht hebt bereikt.

“Gezond afvallen kun je leren wanneer je je beter bewust bent van je eetpatroon, gedrag en valkuilen!”           

Ik ga je helpen om je oude eetgewoonten geleidelijk aan te veranderen in een gezonde levensstijl die helemaal bij jou past. Je staat er niet alleen voor! Samen kijken wij naar jouw huidige eetpatroon en levensstijl en veranderen dit stap voor stap in een gezond voedings- en bewegingsplan dat rekening houdt met jouw voor- en afkeuren en persoonlijke situatie. Hierdoor zal je na het behalen van je streefgewicht ook daadwerkelijk op gewicht blijven.